12. Mai 2022

Entspannt paddeln lernen mit Sicherheit

Foto: Frank Schröer, Sport Schröer

Gerade am Anfang kann eine Kenterung schon einmal vorkommen - “wer trocken bleibt hat noch nicht richtig gekantet …” Die folgenden Punkte solltest Du beachten damit das “erfrischende” Bad nicht zum Sicherheitsrisiko wird:

Fahre vor allem am Anfang nie allein - scheinbar harmlose Baumhindernisse und Schwälle können für Unerfahrene sehr gefährlich sein.
Zieh Dich für das Wasser an nicht die Luft - fällst Du ins Wasser auch bei strahlendem Sonnenschein kannst Du sehr schnell auskühlen. Eine Faustregel sagt unter 15 Grad Celsius hast du ca. 1 Minute pro Grad Wassertemperatur bist Du zumindest bewegungsunfähig bist. Da kann der Weg ans “nahe” Ufer schon mal weit werden.
Übe den Umgang mit der Spritzdecke (die Schlaufe ist lebenswichtig) und den Ausstieg unter Wasser. Das kostet Anfangs Überwindung doch bleibst Du entspannter und kontrollierter wenn es bei einer echten Kenterung darauf ankommt. Manche Vereine haben auch im Winter Hallenbadzeiten und bieten eine Kentertraining an, wo Du bei warmem Wasser den “Ernstfall” üben kannst.
Trage immer eine Schwimm-Weste - bei einer Kenterung verliert man schnell die Orientierung die Schwimm-Weste zeigt Dir automatisch wo oben ist. Gerade bei kälteren Temperaturen verschafft Dir die Schwimmweste bei einer Kenterung den lebensnotwendigen Auftrieb um das Ufer zu erreichen, und sie wärmt und schützt so auch vor Unterkühlung.

Sicher unterwegs - das sollten Paddler können:

Technik

Geradeausfahrt sowie kurzes Rückwärtspaddeln zu einem festgelegten Punkt
Seitliches Versetzen des Bootes um 5 m nach rechts und nach links
Kehrwasserfahren (Aus- und Einschlingen mittels flacher Paddelstütze)
Beherrschen der Seilfähre vorwärts und rückwärts zum Ufer
Fahrt eines Kreises im aufgekanteten Boot (mit und gegen Uhrzeigersinn)
Aufrichten des Bootes mit Fremdhilfe
Wiedereinstiegsmöglichkeiten nach Kenterung

Sicherheit

Gefahren des Flussverlaufs erkennen können, insbesondere an Wehranlagen oder bei verändertem Wasserstand wie z.B. Hochwasser
Kenntnis der Wind- und Wetterbeurteilung sowie der Strömungsverhältnisse
Tragen von Schwimmwesten / Kälteschutzanzügen
Kenntnisse in der Benutzung des Wurfsacks
Grundkenntnisse der Ersten-Hilfe, insbesondere bei Unterkühlung
Sicherer Transport von Booten auf PKW
Beachtung der Vorschriften auf Binnenschifffahrtsstraßen